健身训练记录看板
今天平板支撑到了一分五十秒！！！
哑铃每片由 2kg增加到 3.25kg，总重量 8kg增加到 13kg，但是侧平举有点费劲，平板支撑由 1 分钟增加到一分半！！！
今晚实在懒得训练，但是最后起来还是五组哑铃力量训练！！！
观看#给阿嫲的情书 有感，同样生而为人，或朴实真诚，或自私龌龊，人性之复杂，实在幽深如海，难以揣测。愿我们都能保有淳朴本心，永远心向暖阳。江海万里，心中念你，便不觉得遥远。
观看#给阿嫲的情书 有感，同样生而为人，或朴实真诚，或自私龌龊，人性之复杂，实在幽深如海，难以揣测。愿我们都能保有淳朴本心，永远心向暖阳。江海万里，心中念你，便不觉得遥远。
“今天可以不练，明天也可以不练，后天甚至可以放弃”，你放弃健身就像当初她放弃你一样
中午午休以后，身心疲惫，不知道是不是运动过量的缘故，没有骑车，起了一个共享单车，也没有爬楼，做了电梯上来，今天晚上力量训练停止一次
今天骑行 40公里，温地公园是一个散步的好地方，高德地图骑行的公里数和华为手表骑行的公里数差别太大了，差了12公里多。
昨晚燃脂 + 哑铃力量训练锻炼完以后，屁股有点疼，不知道是啥原因？