随想 Telegram 训练
#6

测试dev环境24!!!

随想 Telegram 训练
#4

测试dev环境22!!!

随想 Telegram 训练
#264

哑铃每片由 2kg增加到 3.25kg,总重量 8kg增加到 13kg,但是侧平举有点费劲,平板支撑由 1 分钟增加到一分半!!!

随想 Telegram 训练
#186

今晚实在懒得训练,但是最后起来还是五组哑铃力量训练!!!

随想 Telegram 训练
#152

“今天可以不练,明天也可以不练,后天甚至可以放弃”,你放弃健身就像当初她放弃你一样

随想 Telegram 训练
#134

中午午休以后,身心疲惫,不知道是不是运动过量的缘故,没有骑车,起了一个共享单车,也没有爬楼,做了电梯上来,今天晚上力量训练停止一次

随想 Telegram 训练
#126

今天骑行 40公里,温地公园是一个散步的好地方,高德地图骑行的公里数和华为手表骑行的公里数差别太大了,差了12公里多。

随想 训练 恢复

昨晚燃脂 + 哑铃力量训练锻炼完以后,屁股有点疼,不知道是啥原因?